6月
與青春有關(guān)、與夢想相牽
廣大青年學(xué)子即將走上考場
迎來人生重要時(shí)刻
這段艱辛的備考時(shí)光
將會成為腦海中深刻的回憶
??
咬緊牙關(guān)
以夢為馬，以筆為劍，以書為盾
互幫互助，補(bǔ)齊短板
早迎朝霞，夜伴星光
現(xiàn)在沖刺的號角已經(jīng)吹響
此刻的你
也許忐忑緊張
別怕
備戰(zhàn)指南奉上
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調(diào)整生物鐘
注意調(diào)整自己的生物鐘，合理安排自己的復(fù)習(xí)、休息時(shí)間，使自己在考場答題能夠達(dá)到最佳狀態(tài)，切忌因?yàn)榭荚噷⒔?，而打亂自己的生物鐘。不要熬夜到很晚，過度疲憊會導(dǎo)致頭暈?zāi)X漲、注意渙散、思想遲鈍、緊張不安等癥狀，可能會影響考生的考前狀態(tài)和臨場發(fā)揮。
合理飲食
平常吃什么，考前就吃什么，考試期間忌吃冰冷、油膩食物，進(jìn)食不宜太飽，八分飽最合適，晚上睡覺避免胃腸受涼。適量補(bǔ)充果蔬，新鮮蔬果中含有豐富的維生素C和膳食纖維，維生素C既可促進(jìn)鐵在體內(nèi)的吸收，還可增加腦組織對氧的利用。
調(diào)整心態(tài)
沖刺期間一定要保持精神飽滿、沉著鎮(zhèn)靜、適度緊張、必勝的心態(tài)。適當(dāng)?shù)膲毫τ兄谖覀冋Ｉ踔脸０l(fā)揮水平，反之，沒有壓力或者壓力過甚都會影響發(fā)揮。保持一顆平常心，以平常練習(xí)時(shí)的心態(tài)應(yīng)對考試，從容應(yīng)對。
適當(dāng)減壓
考期臨近，盡管學(xué)習(xí)時(shí)間寶貴，但勞逸結(jié)合更加重要。繁忙學(xué)習(xí)之余，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動或者采取聽音樂、散步等方式放松身心。
提前備好考試用品
建議提前按要求列好物品清單，將準(zhǔn)考證、義務(wù)兵證/軍士證（警士證）、身份證、2B鉛筆、黑色墨水簽字筆、直尺、圓規(guī)、三角板、無封套橡皮等裝袋放置，空缺物品及時(shí)購買補(bǔ)足。睡前和出發(fā)前都要做一次清點(diǎn)檢查，確保無遺漏。
查缺補(bǔ)漏
考前這幾天，不要搞題海戰(zhàn)術(shù)，把做題與改錯相結(jié)合，要注重改錯的質(zhì)量，利用改錯做到查漏補(bǔ)缺，系統(tǒng)復(fù)習(xí)，舉一反三，達(dá)到以不變應(yīng)萬變的目的。
祝福你們！
亮劍時(shí)刻即將到來
目標(biāo)就在前方
不焦躁、不遲疑、不放棄、堅(jiān)持到底
愿你從容應(yīng)考
不負(fù)韶華
夢想成真
加 油！
部分素材提供：
呂雄、陳一國、張永耀、霍麗川等
參考資料：
新華社、央視新聞、解放軍報(bào)
北陸強(qiáng)軍號、東部戰(zhàn)區(qū)等